夏になると、洋服は半袖やノースリーブなど涼しいものを選んでいるのに、
「なぜかブラをしている部分だけ暑いし、ずっとムレている」
と感じることはありませんか？
外を歩いているときはもちろん、電車を待っているとき、家事をしているとき、少し急いで歩いただけでも、ブラの中にはじわっと汗。
胸の下だけでなく、脇や背中まで湿っていて、
「服よりブラのほうが暑いかも……」
と感じることもあります。
夏用のブラに替えてみても、それでも汗はかく。
汗を拭きたいと思っても、外出中は簡単にブラの中まで拭けません。
そこで今回は、「ブラが暑い・ムレる」と感じる夏を少しでも快適に過ごすために、下着まわりでできる工夫をご紹介します。
薄着なのに、ブラのところだけ暑くてムレる！
夏はできるだけ涼しく、そして快適に過ごしたいもの。
トップスは薄手になり、ボトムも軽い素材を選ぶようになります。
ところが、ブラジャーだけは季節が変わっても、バストを支えるためにある程度体へフィットした状態で着用します。
カップ、アンダーベルト、脇、背中。
ブラジャーは思っている以上に、胸まわりの広い範囲を覆っています。
そのため暑い日は、ブラの中だけ熱がこもっているように感じたり、汗で湿った生地が肌に触れ続けたりすることがあります。
特に気になりやすいのが、
・バストの谷間
・バストの下
・アンダーバスト
・脇
・背中のベルト部分
です。
「ブラが暑い・ムレる」という悩みは、実はカップの中だけの問題ではありません。
胸まわりを一周するように汗をかいている方も多いのではないでしょうか。
「涼しいブラに替える」だけでは足りないことも
夏になると、
・メッシュ素材
・薄手のカップ
・通気性を考えた素材
・接触冷感タイプ
など、夏向けのブラジャーを選ぶ方もいると思います。
もちろん、ブラそのものを見直すことは一つの方法です。
ただ、どれだけ涼しさを考えたブラを選んでも、暑い日に汗をまったくかかないわけではありません。
そこで考えたいのが、
「汗をかかないようにする」
のではなく、
「汗をかいたあとも不快感を残しにくくする」
という考え方です。
夏のブラまわりを快適にするには、ブラ選び以外にもできることがあります。
夏の「ブラが暑い・ムレる」を快適にする5つの工夫
1．ブラの厚みを見直す
まず確認したいのが、ブラジャーそのものの厚みです。
カップやパッドに厚みのあるブラは、バストラインをきれいに見せやすい一方で、夏には暑く感じることがあります。
特に汗をかきやすい方は、夏だけ薄手のカップへ替えたり、取り外し可能なパッドを調整したりするのも一つの方法です。
ただし、着け心地やフィット感は人によって異なります。
涼しさだけではなく、自分が安心して着用できるものを選びましょう。
2．「胸の下」だけでなく脇・背中の汗も意識する
ブラ汗対策というと、バストの谷間やアンダーバストばかりに目が向きがちです。
ところが実際には、脇や背中にも汗をかきます。
背中を触ってみると、ブラのベルト部分だけ湿っていたということもあります。
そのため、胸の下だけに小さな汗取りパッドを入れても、
「脇はまだベタベタする」
「背中のブラが張りつく」
という悩みが残ることがあります。
ブラの暑さ対策をするときは、胸の前だけではなく、胸まわり全体を意識してみましょう。
3．汗をかいたら「こすらず押さえる」
汗をかいたときは、ハンカチやタオルでやさしく押さえるように拭きます。
ゴシゴシとこすると、汗をかいた肌へさらに摩擦を加えてしまいます。
特にアンダーバストや脇は、もともとブラジャーが触れやすい場所です。
汗を拭くときまで強くこすらず、タオルへ水分を移すようなイメージでやさしく押さえましょう。
外出前に汗をかいた場合は、ブラを着ける前に肌をしっかり乾かしておくことも大切です。
4．長時間の外出には着替えを用意する
暑い日に長時間外出する場合は、替えのインナーを用意しておくと便利です。
朝から着用しているブラやインナーが汗で湿ったままでは、午後になるほどベタつきや不快感が気になることがあります。
とはいえ、職場や外出先でブラジャーそのものを交換するのは、なかなか大変です。
そこで便利なのが、肌とブラの間に着用する薄手のインナーです。
汗をたくさんかいたときは、その一枚だけ交換できれば、ブラそのものを交換するより手軽です。
5．ブラと肌を直接触れさせない方法を取り入れる
夏は「できるだけ着るものを減らしたい」と思いますよね。
そのため、ブラの下にさらに一枚着ると聞くと、
「余計に暑くならない？」
と思うかもしれません。
しかし、薄手で汗を受け止めやすいものを選べば、ブラが汗ばんだ肌へ直接張りつく不快感を減らしやすくなります。
特にブラのアンダー部分や脇、背中が肌に当たる感覚が気になる方は、
「一枚減らす」
だけでなく、
「肌とブラの間を心地よくする」
という発想も試してみてください。
汗をかいたときほど「肌あたり」が気になる
実際に夏のブラまわりで気になるのは、単純な暑さだけではありません。
朝は何ともなかったのに、汗をかいた午後になると、
「アンダー部分が気になる」
「脇のブラが当たる感じがする」
「背中がムズムズする」
ということがあります。
肌がサラサラしているときは気にならなかったブラでも、汗をかくことで生地との接触が気になることがあります。
だからこそ、夏のインナーは「汗を吸うかどうか」だけで選ぶのではなく、
・ふんわりしているか
・肌への当たりが強くないか
・ゴワゴワしないか
・長時間着けていてストレスになりにくいか
という点も大切です。
ブラを替えずにできる「ブラ下インナー」という方法
お気に入りのブラを持っている方にとって、
「夏だから全部買い替える」
のは少しハードルがあります。
サイズや形が自分に合っているブラなら、なおさら替えたくないですよね。
そんなときは、いつものブラをそのまま使いながら、肌との間に薄手のインナーを一枚入れる方法があります。
ポイントは、ブラより内側に着ること。
汗をかいた肌とブラが直接触れる前に、一枚やわらかな生地を挟むイメージです。
胸汗だけでなく、脇や背中まで気になる場合は、一部分だけを覆うものより、胸まわりを広く覆えるタイプが便利です。
胸まわりをぐるっと覆う「シルクブラインナー」
「ブラが暑い」
「胸の下だけでなく脇や背中まで蒸れる」
「汗をかくとブラが直接肌に当たる感じが気になる」
そんな夏のブラまわりに取り入れたいのが、ミッシーリストの「シルクブラインナー」です。
シルクブラインナーは、いつものブラの下に着用する薄手のブラ下インナー。
頭からかぶって胸元まで下ろし、その上から普段のブラジャーを着用します。
特徴的なのが、シンプルな「筒状」の形です。
バスト部分だけに当てる汗取りパッドとは異なり、
バストまわりから脇、背中まで、胸まわりをぐるりと一周覆います。
そのため、
「ブラカップの中だけではなく、脇も蒸れる」
「背中のベルト部分が汗で気になる」
という方にも使いやすい形です。
実際に使って感じるのは「吸湿性だけではない」心地よさ
シルクブラインナーには、シルクと綿を使用しています。
汗ばむ季節には、シルク・綿が持つ吸湿性も嬉しいポイントです。
しかし、実際に使っていて感じる魅力は、素材だけではありません。
生地がふんわりと編まれていて、肌とブラの間にやわらかなクッションが一枚入ったような感覚があります。
夏はブラカップ側だけでなく、脇や背中の蒸れも気になります。
汗をかいていると、いつもなら気にならないブラの生地やアンダー部分まで刺激に感じることがあります。
そんなとき、シルクブラインナーを一枚入れていると、ブラが肌へ直接当たりにくく、ふんわりした生地がクッションのようになるため、とても心地よく感じられます。
「汗を吸ってくれる」というだけではなく、
「ブラと汗ばんだ肌の間に、やわらかな一枚がある」
ことが、暑い日のストレスを減らしてくれているように感じます。
脇・背中まで覆えることもお気に入りのポイント
ブラの暑さで意外と困るのが、背中です。
胸元はハンカチで汗を押さえられても、ブラの背中部分は外出中になかなか拭けません。
シルクブラインナーは筒状なので、胸の前側だけでなく、脇から背中まで生地があります。
ブラジャーのベルト部分と肌の間にも生地が入るため、背中に汗をかきやすい私にとっても使いやすいポイントです。
胸の谷間だけ、アンダーバストだけをピンポイントで対策するのではなく、
「ブラが触れる胸まわり全体」
を一枚で覆えるところが、シルクブラインナーならではの使いやすさです。
「一枚増やす」のに夏でも使いやすい理由
夏にインナーを増やすことへ抵抗がある方もいると思います。
だからこそ、ブラの下に着るものは厚さが重要です。
シルクブラインナーは、薄手で伸縮性のあるつくり。
一般的なキャミソールのように肩やお腹まで覆うのではなく、ブラまわりを中心に着用します。
そのため、
「胸汗対策はしたいけれど、インナーを何枚も重ねたくない」
という方にも取り入れやすくなっています。
汗をたくさんかく日は、洗い替えをバッグへ入れておき、外出先でブラインナーだけ交換する使い方もおすすめです。
こんな「ブラが暑い・ムレる」悩みにおすすめ
シルクブラインナーは、特に次のような方に取り入れやすいアイテムです。
・夏はブラをしているだけで暑く感じる
・ブラカップの中に汗がこもる
・バストの下がベタベタする
・脇のブラ部分が蒸れやすい
・背中のベルト部分に汗をかく
・汗をかいたあとのブラの肌あたりが気になる
・ブラそのものはお気に入りなので替えたくない
・汗取りパッドではカバーできる範囲が狭い
・夏でも肌あたりのやわらかなインナーを使いたい
特に、「ブラのムレ＝胸の下だけ」と考えていた方は、一度、脇や背中まで含めてどこが不快なのか確認してみてください。
胸まわり全体を整えることで、自分に合う対策が見つかるかもしれません。
まとめ｜夏の「ブラが暑い・ムレる」は、ブラと肌の間を見直してみよう
夏のブラまわりの不快感は、カップの中だけではありません。
アンダーバスト、脇、背中など、ブラが触れている広い範囲で汗やベタつきが気になることがあります。
そんなときは、
・ブラの厚みを見直す
・胸だけでなく脇や背中の汗も意識する
・汗はこすらずやさしく拭く
・長時間の外出には替えのインナーを用意する
・ブラと肌の間に薄手のインナーを入れる
といった方法を取り入れてみましょう。
暑いからといって、必ずしも「着るものを減らす」だけが答えではありません。
汗ばんだ肌へブラが直接触れるのが気になるなら、その間に薄くやわらかな一枚を入れるという方法もあります。
胸・脇・背中までぐるりと覆えるシルクブラインナーなら、いつものブラをそのまま使いながら、夏の胸まわりをより心地よく整えられます。
「夏だからブラが暑いのは仕方ない」と我慢せず、自分に合った方法で暑い日の下着まわりを快適にしてみてください。
〈この記事の監修者〉
ミッシーリスト スタッフ
温活・睡眠・腸活・免疫を叶える、心と体に寄り添うヘルス＆ビューティーブランド「ミッシーリスト」のスタッフ。
冷え対策アイテムやリカバリーアイテムなど、美容・健康食品などの商品企画・販売に携わりながら、女性の身体や暮らしにまつわる情報を発信しています。
商品を日々取り扱う中で得た知識や、お客様から寄せられるリアルな声を参考に、「毎日の生活に取り入れやすい美容・健康習慣」をわかりやすくご紹介させていただきます。
