快適な睡眠– tag –

「暑くてなかなか寝つけない。」 「夜中に何度も目が覚める。」 「朝起きても疲れが残っている。」 夏になると、このような睡眠の悩みを感じる方が増えます。 気温の高さだけが原因と思われがちですが、実は就寝時の環境が睡眠の快適さに大きく関わってい...

夜中に突然ふくらはぎがつって飛び起きた経験はありませんか？ 「痛くて眠れない」 「何度も繰り返す」 「朝まで違和感が残る」 そんな症状に悩んでいる方は少なくありません。 このふくらはぎが突然けいれんする症状は、一般的に「こむら返り」と呼ばれて...

毎日着る部屋着や寝巻。 皆さんはどのような基準で選んでいますか？ 「動きやすいから」 「着慣れているから」 「なんとなく楽だから」 という理由で選んでいる方も多いのではないでしょうか。 しかし、一日の中で長い時間身につける部屋着や寝巻は、実は...

夏になると、 「朝起きても疲れが残る」 「なんとなくだるい」 「寝たはずなのにスッキリしない」 「冷房で身体が冷える」 そんな悩みを感じる女性は少なくありません。 暑さが厳しい季節は、冬よりも体調管理が難しいと感じる方も多いのではないでしょう...

旅行は楽しいものですが、意外と疲れを感じやすいのが移動時間です。 特に飛行機での移動は、 長時間同じ姿勢になる 座席が狭い 冷房で身体が冷える 荷物の持ち運びがある 睡眠が取りにくい など、身体に負担がかかりやすい環境です。 せっかくの旅行なの...

「しっかり寝たのにダルさが残る」 「朝起きると身体が冷えている」 「手足が冷えて寝つきが悪い」 そんな悩みを感じている方は少なくありません。 特に女性は筋肉量が少なく、冷えを感じやすい傾向があるため、就寝中の“冷え対策”が重要だと言われていま...

【レディースにおすすめしたい「腹巻き付きリカバリーパジャマ」という新習慣】 「しっかり寝たはずなのに朝からだるい」 「寝ても疲れが抜けない」 「夜中に寒くて目が覚める」 そんな悩みを抱えている女性は少なくありません。 忙しい毎日の中で、睡眠時...

「気づくと赤ちゃんのお腹が出ている…」 「寝ている間に布団を蹴ってしまう」 「エアコンをつける季節は、お腹の冷えが心配」 そんな悩みを感じている方は多いのではないでしょうか。 赤ちゃんは大人よりも体温調節が未熟なため、お腹が冷えやすく、寝冷え...

「就寝時にマスクをつけて寝ているけれど、朝起きると肌が荒れている…」 「口元の乾燥対策のつもりが、逆にニキビやかゆみが気になる」 「不織布マスクだと擦れて痛い」 そんな悩みを感じている方は少なくありません。 特に空気が乾燥しやすい季節や、エア...

就寝時の「口の乾燥」、実は多くの人が悩んでいます。 朝起きたときに感じやすいトラブルとしては下記があげられます。 口の中がカラカラ 唇がひび割れている 喉がイガイガする 就寝時の“口の乾燥”はかなり多くの人が悩んでいる問題です。特に冬場やエアコ...