夏から秋への季節の変わり目の赤ちゃん・子どもの服装は？気温差に備えるお腹の冷え対策

8月も後半になると、少しずつ秋の気配を感じる日が増えてきます。

とはいえ、9月に入っても残暑はまだまだ厳しく、日中は暑く、

「秋物を着せるには暑すぎる」

「でも真夏と同じ服装のままでいいの？」

と、赤ちゃんやお子さまの服装に迷う方も多いのではないでしょうか。

残暑の時期に難しいのは、単純に「暑い」「涼しい」のどちらかではないこと。

日中は汗ばむほど暑くても、朝晩は少し涼しくなったり、前日との気温差が大きくなったりすることがあります。

室内では引き続き冷房が欠かせない一方で、真夏と比べると冷え方が気になる日もありますよね。

まだ厚着はさせたくない。

でも、お腹が出たまま冷房の効いた部屋で眠っているのを見ると少し気になる。

そんな残暑から秋口にかけてこそ、全身を厚着させるのではなく、「お腹だけをやさしく覆う」のは重要になってきます。

今回は、夏の終わりから季節の変わり目にかけての赤ちゃん・お子さまの服装選びと、お腹の冷え対策についてご紹介します。

8月後半～9月にかけての季節の変わり目に「何を着せるか」

真夏であれば、通気性のよい半袖や薄手のパジャマなど、暑さ対策の服装を選びますよね。

反対に冬になれば、長袖や防寒着など寒さに合わせた服装へ切り替えられます。

難しいのが、その間にあたる季節の変わり目の服装です。

8月後半から9月にかけては、

・昼間は真夏のように暑い
・朝晩だけ少し涼しい
・晴れた日と雨の日で気温が違う
・冷房を使う日と使わない日がある
・寝るときと明け方で体感温度が変わる

など、1日の中でも・日によっても、環境が変わりやすくなります。

特に赤ちゃんや小さなお子さまは、自分で「暑いから脱ぐ」「寒いから一枚着る」と細かく調整することが難しいため、大人が様子を見ながら服装や室温を調整することが大切です。

残暑が厳しい最近では、９月はもう秋だからと、急に長袖・長ズボンなど、厚着へ切り替えるのではなく、まずは夏同様の薄着を基本にしながら、必要な部分だけ、冷えを気にしながら調整するのがポイントです。

秋が近づいても、まだ冷房は欠かせない

「季節の変わり目だから冷房をやめよう」と無理をする必要はありません。

9月でも暑い日は多く、湿気も多いため、室内でも熱中症への注意が必要です。子どもは暑さによる体調変化を自分でうまく気付けなかったり伝えられないこともあるため、気温や湿度、そして子どもの様子を見ながら、エアコンの温度を調整する必要があります。

その一方で、真夏と同じ設定のまま冷房を使っていると、

「今日は少し冷えているかも」

と感じる日も出てきます。

そんな日は、

「冷房を切る」

「厚手の長袖を着せる」

という二択ではなく、冷房の設定や風向きを調整しながら、服装も少しずつ変えていくのがおすすめです。

例えば、

・半袖のまま薄手の羽織りを用意する
・短パンから薄手の長ズボンへ替える
・冷房の風が直接当たらないようにする
・お腹が出やすい場合は腹巻きをプラスする

など、その日の温度・湿度に合わせて部分的に調整してみてくださいね。

夏を過ごしたあとの「蓄積した疲れ」にも注意を

長く続く暑さの中、夏休みやお出かけなどで生活リズムが変わり、

「最近いつもよりゴロゴロしている」

「朝なかなか起きない」

「少し疲れが感じられる」

と、夏の疲れの蓄積を感じることもあるかもしれません。

暑い時期は寝苦しい夜が続いたり、外と室内の温度差が大きかったりと、大人だけでなく子どもにとっても過ごし方が難しい季節です。

季節の変わり目だからといって、急に生活環境を変えるのではなく、

・十分に休む
・食事や水分をしっかりとる
・室温を快適に保つ
・着せすぎない
・その日の気温に合わせて服装を調整する

など、子どもの様子を十分に確認しながら、生活環境・服装を整えてあげましょう。

季節の変わり目時期に気になる「寝ている間のお腹の冷え」

日中だけでなく、服装に悩みやすいのが就寝時です。

寝る前はまだ暑いため、薄手のパジャマを着せていても、寝ている間に体温も下がり、明け方になると少し涼しく感じる日もあります。

さらに、赤ちゃんやお子さまはとにかく寝ている間によく動き、寝相が悪かったりしますよね。

寝返りをしたり、足を大きく動かしたりしているうちに、

・パジャマの上着がめくれる
・ズボンとトップスの間に隙間ができる
・お腹だけが出ている
・朝になると掛け布団がかかっていない

ということも珍しくありません。

「寝るときはちゃんと着せたはずなのに、ふと見てみるとお腹が丸出しだった」

という経験がある方も多いのではないでしょうか。

特に残暑の時期は、まだ厚手のパジャマや何枚もの重ね着をさせるには暑すぎる。

そこで、パジャマから出やすく冷えやすいお腹腹まわりだけを腹巻きで温めるのがおすすめです。

「まだ薄着でいたい」時期こそ腹巻きが使いやすい

腹巻きというと、厚手のものが多いですが、薄手の腹巻きであれば、季節の変わり目のお腹の冷えにぴったり。

例えば、半袖のパジャマを長袖へ替えるほどではないけれど、お腹が出たままなのは少し気になる。

そんなときに、今の服装へ腹巻きを一枚加えれば、お腹まわりだけを優しく暖めることができます。

残暑の時期は、

全身を温かくするのではなく、薄着のまま気になる部分だけ温活する

という考え方が使いやすいのです。

寝相が気になる赤ちゃん・お子さまにも腹巻きを

腹巻きの便利なところは、寝相によってパジャマがめくれても、お腹まわりだけはしっかり守れることです。

トップスは寝返りで上へずれてしまうことがありますが、体にやさしくフィットする腹巻きを着けておけば、お腹がそのまま出てしまうのを防ぎやすくなります。

寝相が悪くても、お腹はしっかり冷えから守れます。

元気に寝返りをする赤ちゃんやお子さまだからこそ、布団を何度も掛け直すのではなく、「着るもので調整する」という方法もあります。

赤ちゃん・お子さま用の腹巻きは「厚さ」にも注目

残暑から秋口に使うなら、冬用の厚手でモコモコした腹巻きより、薄手のものがおすすめです。

チェックしたいのは、

・薄手で重ね着しやすい
・伸縮性があり動きやすい
・締めつけ感が強くない
・汗をかいても蒸れにくい
・肌あたりがやわらかい
・パジャマの上でも下でも着けやすい

といったポイントです。

赤ちゃんやお子さまは寝ている間にもよく動きます。

温かさだけではなく、「着けたまま動きやすいか」「暑くなりすぎないか」という視点でも選びましょう。

夏の終わりからも使いやすい「キッズシルク腹巻」

「まだ長袖を着せるには暑い」

「でも寝ている間、お腹が出てしまう」

「冷房は使いたいけれど、お腹の冷えが少し気になる」

そんな時期に取り入れやすいのが、ミッシーリストの「キッズシルク腹巻」です。

キッズシルク腹巻は、シルクと綿を使用した、薄手で伸縮性のある子ども用の腹巻き。

伸縮性がとてもあるので赤ちゃんだけでなく、もう少し大きくなったお子さまにもお使いいただけます。

少し大きすぎる場合は、パジャマの上から腹巻きを付けて、パジャマが寝相でもまくり上がらないように防ぐために使うのもおすすめです。

シルク×綿だから残暑にも取り入れやすい

残暑の時期に腹巻きを使うと、

「暑くない？」

「汗で蒸れない？」

と心配になる方もいるかもしれません。

だからこそ、素材選びがポイントです。

キッズシルク腹巻には、シルクと綿を使用しています。

薄手で通気性や吸湿性を考えたつくりのため、厚手の冬専用の腹巻きとは異なり、まだ暑さの残る夏の終わりや季節の変わり目にも使いやすくなっています。

汗ばむ時期だからこそ、必要以上に厚着をさせず、お腹だけをやさしく覆いたいときに便利です。

伸びるから寝返りの邪魔になりにくい

赤ちゃんやお子さまは、眠っている間もじっとしているわけではありません。

横を向いたり、寝返りをしたり、足を曲げたり伸ばしたり。

キッズシルク腹巻は伸縮性があり、締め付け感がないため、体の動きに合わせやすく、就寝時にも窮屈にならずに付けていただきやすい仕様になっています。

寝相によってトップスがめくれてしまっても、腹巻きがお腹まわりを覆ってくれるのも嬉しいポイントです。

パジャマの下にも着けやすい薄さ

季節の変わり目は、日によって服装を変えることも多くなります。

薄手のキッズシルク腹巻なら、

・半袖パジャマ＋腹巻き
・薄手の長袖＋腹巻き
・日中の洋服の下に腹巻き

など、その日の気温に合わせて使い分けられます。

秋が深まったら長袖と合わせ、さらに寒くなったら冬のパジャマの下へ。

夏、そして夏の終わりから秋、冬へと、季節をまたいで、1年中使いやすいアイテムです。

秋用の服装へ急いで切り替えなくても大丈夫

暦が秋に近づいたからといって、急に厚手の服へ切り替える必要はありません。

最近では9月中も暑い日は続きます。

大切なのは「今は何月か」ではなく、その日の気温や湿度、室温、そして赤ちゃんやお子さまの様子を見て、その時々で服装を調整することです。

まだ暑ければ薄着。

少し涼しければ羽織りものを一枚。

お腹の冷えが気になる時は、薄手の腹巻きをプラス。

このように、一気に夏服から秋服へ切り替えるのではなく、少しずつ調整していくと季節の変わり目も過ごしやすくなります。

まとめ｜残暑から秋口は「薄着＋お腹だけ」という選択肢も

8月後半から9月は、赤ちゃん・お子さまの服装選びが特に難しい時期です。

日中はまだまだ暑い。

冷房もまだ欠かせない。

でも、朝晩や雨の日には少しずつ涼しさを感じるようになる。

そんな季節は、

・冷房は適切に使う
・その日の気温に合わせて服装を変える
・寝るときと明け方の気温差も意識する
・寝相によるパジャマのめくれを確認する
・お腹だけが気になる場合は腹巻きを活用する

など、細かく調整してあげることがポイントです。

特にまだ薄着で過ごしたい残暑の時期は、全身を厚着させるより、「お腹だけを覆う」という、お腹の冷えに注目した服装が◎。

寝返りをするとすぐにパジャマがめくれてしまう赤ちゃん。

布団を掛けてもいつの間にか飛び出しているお子さま。

そんな元気な寝相にも、薄手で伸縮性のあるキッズシルク腹巻なら、いつもの服装へ無理なくプラスできます。

夏の終わりから秋へ。

季節が変わる途中だからこそ、シルク×綿のやさしい腹巻きで、お腹まわりを心地よく整えてみてはいかがでしょうか。