寝る時のマスクは何を選ぶ？不織布・布・シルクの違いと就寝用マスクの選び方

「朝起きると口や喉がカラカラする」

「寝ている間に口呼吸になっている気がする」

そんな理由から実は季節問わず、寝る時にもマスクを使っている方は意外と多いようです。

実際、ミッシーリストの「シルク保湿マスク」を購入されたお客様からも、

「喉の乾燥が気になり、不織布マスクをつけて寝ていた」

「でも、寝ている間のごわつきや耳への負担が気になっていた」

といったお声をいただくことがあります。

私たち自身、お客様の声を通して、

「日中だけでなく、寝ている間も不織布マスクを使っている方がこんなに多いんだ」

と気づかされたほどです。

では、寝る時のマスクは日中と同じものでよいのでしょうか。

結論からいうと、就寝時は感染対策を目的とした日中用マスクとは目的が異なるため、

「肌あたり」「締め付けにくさ」「耳への負担」「通気性」「長時間つけやすいか」

といった視点で選ぶことが大切です。

今回は、不織布・布・シルクの違いを見ながら、寝る時に使いやすいマスクの選び方をご紹介します。

寝る時のマスク、こんなことで悩んでいませんか？

「朝起きると口や喉が乾いている」

「寝る時に不織布マスクを使っているけれど、耳が痛い」

「ごわつきや肌への当たりが気になる」

「寝る時には、どんなマスクを選べばいいのかわからない」

そんな方に向けて、この記事では不織布・布・シルクの違いや、就寝用マスクを選ぶときに確認したいポイントをわかりやすくご紹介します。

また、寝ている間の口呼吸や寝室の乾燥など、マスク以外に見直しておきたいポイントについても触れていきます。

なぜ寝る時にもマスクをするの？

寝る時にマスクを使う理由として多いのが、

口元や喉の乾燥が気になるから

というものです。

特に、

・寝ている間に口が開きやすい
・エアコンや暖房を使っている
・秋冬になり寝室が乾燥してきた
・朝起きると口の中が乾いている

といった方は、就寝中の口元を覆いたいと考えることがあります。

口呼吸になると、鼻呼吸に比べて口や喉が乾燥しやすくなることがあります。

日中用の不織布マスクをそのまま寝る時にも使っていい？

日中に使っている不織布マスクを、そのまま寝る時にも使っている方は少なくありません。

手元にあるものをそのまま使えるので便利です。

一方で、何時間も着けたまま眠るとなると、

「耳が痛い」

「顔にマスクの跡がつく」

「ごわごわして寝づらい」

「肌に触れる部分が気になる」

と感じる方もいます。

不織布マスクが悪いということではなく、

日中に数時間使う場合と、寝返りをしながら一晩中つける場合では、求める使い心地が違う

ということです。

就寝用として選ぶなら、感染対策だけではなく「長時間身につけたときの快適さ」もチェックしてみましょう。

不織布・布・シルク、寝る時には何が違う？

不織布マスク

一般的に日中の感染対策などで使われることが多く、使い捨てできる手軽さがあります。

一方で、商品によっては生地にハリがあり、寝返りをしたときのごわつきや耳ゴムの負担が気になる場合があります。

普段使っていて違和感がない方なら問題ありませんが、

「寝る時に長時間つけていると耳が痛くなる」
「朝になると頬に跡が残る」

という方は、就寝用にも快適に使用できるマスクを検討するのもよいのではないでしょうか。

布マスク

布マスクは、素材や形状の種類が豊富です。

洗って繰り返し使えるものも多く、やわらかい生地を選べるのが特徴です。

ただし「布マスク」といっても、綿・化学繊維・混紡など素材はさまざま。

寝る時に使うなら、素材だけではなく、厚さや通気性、耳まわりのつくりも確認しましょう。

シルクを使用したマスク

シルクは衣類や寝具などにも使われる天然繊維です。

就寝用では、

肌に触れる部分のなめらかさを重視したい方

が選択肢にすることがあります。

ただし、シルクを使っているからといって、すべてのマスクが同じ着け心地ではありません。

お顔に付けるものなので、肌ストレスの少ない、柔らかい優しい着け心地のものを選ぶのがおすすめ。

寝る時のマスク選びで確認したい5つのポイント

1．肌に触れたときに気にならないか

寝ている間は、数時間マスクが顔に触れ続けます。

日中なら気にならなかった少しの硬さや摩擦も、就寝中には不快に感じる場合があります。

特に肌が乾燥しやすい季節は、

「長時間つけても肌あたりが気にならないか」

を確認してみましょう。

2．耳まわりがきつくないか

お客様からも意外と多いのが、

「不織布マスクをつけて寝ると耳が痛い」

というお悩みです。

寝返りをすると、枕と耳ゴムの位置によって圧迫感が強くなる場合があります。

就寝用マスクでは、

耳まわりを締め付けすぎない設計か

も重要なポイントです。

3．口元に余裕があるか

マスクが口元にぴったり張り付くと、寝ている間に息苦しさを感じる方もいます。

口元に適度な空間があるか、寝返りをしたときにも生地が口にまとわりつきにくいかなども確認しましょう。

4．蒸れすぎないか

「乾燥対策だから、とにかく湿気を閉じ込めればいい」

というわけではありません。

寝ている間に汗をかくこともあるため、必要以上に蒸れると不快感につながることがあります。

保湿感と通気性のバランス

も、就寝時には大切です。

5．毎日続けやすいか

寝る時の乾燥対策は、一日だけ行うものではありません。

洗いやすいか。

洗い替えが用意できるか。

着脱しやすいか。

寝る前に面倒にならないか。

など、

毎晩無理なく使えること

も重要な選び方の一つです。

「乾燥が気になる＝マスクだけ」ではなく寝室環境も確認

就寝時の乾燥対策というとマスクに注目しがちですが、それだけでなく寝室環境も確認してみましょう。

例えば、

・エアコンの風が顔に直接当たっていないか
・寝室の湿度が低くなりすぎていないか
・寝る前に水分をとっているか
・鼻が詰まっていないか

などです。

特にこれから10月、11月、12月と季節が進むにつれて、外気や暖房の影響で乾燥を感じやすくなる日も増えてきます。

マスクだけに頼るのではなく、

寝室環境＋自分に合った”おやすみマスク”

という2方向から考えるのがおすすめです。

お客様の声から分かった「不織布マスクで寝ている方の多さ」

ミッシーリストでは、商品を販売する中でお客様からさまざまなお声をいただきます。

シルク保湿マスクについて特に印象的なのが、

「もともと寝る時に不織布マスクを使っていた」

という方が想像以上に多かったことです。

私たちも、お客様のお声をいただくまでは、

「喉の乾燥が気になる方が、毎晩不織布マスクをして寝ている」

という習慣がこれほど多いとは思っていませんでした。

その理由として挙がるのが、

「寝ている間に口呼吸になるから」

「朝、喉の乾燥が気になるから」

というもの。

一方で、

「ごわつきが気になる」

「耳が痛くなる」

「肌への当たりが気になる」

という別のお悩みもありました。

実際、以前は乾燥対策として布マスクを使用していたものの、ごわつきが気になり、シルク保湿マスクを試してみたら快適だったというお声もいただいております。

こうしたお声からも、

「乾燥対策をするか・しないか」だけでなく、「毎晩使い続けやすいものを選ぶ」

ことが大切だと感じています。

自分用だけでなく「おやすみ時間」のプレゼントにも

シルク保湿マスクを購入される方の中には、

「自分用に使ってよかったから家族にも」

「喉の乾燥を気にしている夫へ」

「両親へのプレゼントに」

と選ばれる方もいます。

寝る時に使うものは、本人が抱えている小さな悩みを知らないと選びにくいものです。

だからこそ、

「いつもマスクをして寝ている」

「朝、喉が乾くと言っている」

といった家族の様子を知っている方からのプレゼントにも選ばれやすいのかもしれません。

寝る時の乾燥対策に「シルク保湿マスク」

ミッシーリストの「シルク保湿マスク」は、

ミッシーリストの「シルク保湿マスク」は、シルクと綿の混合糸を使用した、やわらかな肌あたりが特徴のマスクです。

口元だけでなく、首元まで覆える形状になっています。

こんな方におすすめです。

・寝る時に不織布マスクを使っている
・マスクのごわつきが気になる
・耳への負担が気になる
・朝の口元や喉の乾燥が気になる
・肌あたりのやさしいおやすみマスクを探している
・エアコンや暖房を使う季節の乾燥対策を考えている

寝る時の口元や喉まわりの乾燥が気になる方、肌あたりのやさしいおやすみマスクを探している方に向けたアイテムとなっています。

これから秋が深まり、暖房を使う冬へ向かうと、

「寝室の乾燥対策をどうするか」

を考える機会も増えてきます。

毎晩不織布マスクを使っていて、

「もっと寝る時に使いやすいものはないかな？」

と感じている方は、就寝用につくられたマスクを選択肢に加えてみてください。

まとめ｜寝る時のおやすみマスクは「長時間つける前提」で選ぼう

寝る時に使うマスクと、日中に使うマスクでは、求めるものが少し違います。

就寝時には、

肌あたり
耳への負担
口元のゆとり
蒸れにくさ
続けやすさ

を確認してみましょう。

不織布マスクが合う方もいれば、布マスクの方が快適な方もいます。

大切なのは、

「シルクだから絶対にいい」「不織布だからダメ」と決めるのではなく、自分が一晩心地よく使えるものを選ぶこと。

そして、朝の口や喉の乾燥が気になる場合は、マスクだけでなく、

エアコンの風向き。

寝室の湿度。

口呼吸。

鼻の状態。

水分補給。

なども一緒に見直してみてください。

これから空気の乾燥が気になりやすくなる季節。

毎晩なんとなく不織布マスクをつけている方こそ、

「日中用をそのまま使う」から「寝る時間に合ったものを選ぶ」へ。

おやすみ時間のマスク【おやすみマスク】を一度見直してみてはいかがでしょうか。

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