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毎年夏になると、 「朝から身体がだるい」 「しっかり寝ても疲れが抜けない」 「なんとなく重だるさが続く」 そんな悩みを感じていませんか？ 近年の夏は、猛暑日が続くことも珍しくありません。 そのため、屋外では強い暑さ、室内では冷房が効いた環境で...

夏になると、 「冷房でお腹が冷える」 「お腹を壊しやすくなる」 「夏なのに手足やお腹が冷たい」 そんな悩みを感じていませんか？ 夏は暑い季節というイメージがありますが、実は一年の中でも身体が冷えやすい季節でもあります。 その理由は、冷房だけで...

夏になると、 「冷房の効いた部屋にいるとお腹が痛くなる」 「毎年、夏になるとお腹を壊しやすい」 「外は暑いのに、お腹だけ冷えている気がする」 そんな悩みを抱えている方はいませんか？ 暑い夏を快適に過ごすためには冷房が欠かせません。 しかしその...

夏の夜は暑さが厳しく、「就寝時も冷房をつけっぱなし」という方が増えています。 環境省や熱中症対策でも、無理にエアコンを切るのではなく、適切に活用することが推奨されています。 しかし一方で、 「朝起きると喉がイガイガする」 「肌がカサつく気が...

「暑くてなかなか寝つけない。」 「夜中に何度も目が覚める。」 「朝起きても疲れが残っている。」 夏になると、このような睡眠の悩みを感じる方が増えます。 気温の高さだけが原因と思われがちですが、実は就寝時の環境が睡眠の快適さに大きく関わってい...

監修：上馬場 和夫 医師 「手足が冷える」「夏でも冷房で体が冷える」「なんとなく体が重だるい」 冷えは多くの日本人女性が抱える悩みのひとつです。 特に近年は、夏の猛暑と冷房環境の影響で、一年を通して冷えを感じる方も少なくありません。 東洋医学...

夜中に突然ふくらはぎがつって飛び起きた経験はありませんか？ 「痛くて眠れない」 「何度も繰り返す」 「朝まで違和感が残る」 そんな症状に悩んでいる方は少なくありません。 このふくらはぎが突然けいれんする症状は、一般的に「こむら返り」と呼ばれて...

監修：上馬場 和夫 医師 近年、「腸活」という言葉を耳にする機会が増えました。 健康や美容への関心が高まる中で、 「腸活を始めたい」 「腸活にはどんなメリットがあるの？」 「温活と関係があるって本当？」 と気になっている方も多いのではないでしょ...

監修：上馬場 和夫 医師 「手足が冷えやすい」 「お腹は温かいのに腰まわりが冷たい」 「冷房が苦手で夏でも冷える」 「温活をしているのに思うように続かない」 そんな悩みを抱えている方は少なくありません。 近年、温活を意識する方の間で注目されてい...

「腹巻き」と聞くと、冬の防寒アイテムをイメージする方が多いのではないでしょうか。 実際に市販されている腹巻きの多くは、寒い季節の防寒対策を目的として作られています。 しかし近年は、夏でも腹巻きを愛用する男性が増えています。 その理由は、冷房...